Erst einmal: Vaginaler Ausfluss ist normal! Sogar mehr als das, denn Dein Ausfluss hat viele vorteilhafte Funktionen, wie zum Beispiel die Reinigung Deiner Vagina. Auch verändert er sich im Laufe Deines Menstruationszyklus hormonbedingt hinsichtlich Aussehen, Konsistenz und Menge.

Wenn Dein Ausfluss jedoch unangenehm riecht und anders als gewöhnlich aussieht, kann das ein Hinweis darauf sein, dass etwas nicht ganz stimmt. Erfahre alles, was Du über Deinen Ausfluss wissen musst und wann Du genauer hinschauen solltest.

Was ist der Grund für Ausfluss?

Dein Ausfluss ist eine natürliche Funktion Deines Körpers und hängt stark mit Deiner vaginalen Gesundheit zusammen. Vaginaler Ausfluss besteht u.A. aus einem Sekret der Drüsen des Gebärmutterhalses (Zervixschleim) und Hautzellen, die kontinuierlich durch die Vagina ausgeschieden werden. So wird das Gewebe der Vagina gesund und feucht gehalten und auch vor Infektionen und Reizungen geschützt. Die Gründe für die Produktion des Ausflusses sind:  

Reinigung

Deine Vagina und der Ausfluss funktionieren wie ein sich selbstreinigendes System. Indem der Ausfluss in kleinen Mengen aus Deiner Vagina läuft, können abgestorbene Zellen und Bakterien ausgeschwemmt werden. Das minimiert das Risiko für Infektionen und Deine Vagina bleibt gesund. Genial, oder?

Hormonelle Veränderungen

Vielleicht hast Du bereits bemerkt, dass sich Dein Ausfluss im Laufe Deines Menstruationszyklus verändert. Das hat einen guten Grund! Zum Beispiel wird Dein Ausfluss während des Eisprungs dünner und wässriger. Dies soll den Spermien ihren Weg durch den Gebärmutterhals erleichtern, um leichter zum Ei zu gelangen, das befruchtet werden soll. Kurz vor Deiner Periode hingegen ist er meistens etwas dicker und cremiger.

Sexuelle Erregung

Dein Ausfluss ist ein natürliches Gleitgel! Wenn Du Dich sexuell erregt fühlst, produziert Deine Vagina mehr Ausfluss, um den Sex angenehmer zu machen. Diese Reaktion Deines Körpers ist gesund und natürlich. 

Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft möchte Dein Körper das Baby und Dich besonders schützen. Vermehrter Ausfluss in dieser Zeit hilft dabei, Infektionen zu verhindern und Deine Vaginalschleimhaut gesund zu halten. 

Die Basics: so sieht gesunder Ausfluss aus

Der Ausfluss ist normalerweise klar, hellgelb oder milchig-weiß und geruchsneutral. Auch wenn er leicht schweißig oder säuerlich riecht, ist alles top! Das heißt, dass es Deiner Intimflora super geht. Der Ausfluss tritt nahezu ständig in geringen Mengen aus und kann aufgrund Deines Zyklus, Deiner Ernährung und Deines Stresslevels in seiner Konsistenz und Menge variieren. 

Der Zervixschleim, den Dein Körper produziert, beeinflusst den vaginalen Ausfluss: Zu Beginn Deines Zyklus hast Du vielleicht überhaupt keinen Ausfluss, oder er trockener, klebriger. Zur Mitte und zum Ende der ersten Phase Deines Zyklus (Follikelphase hin) wird er cremig und weißlich. Kurz vor und während des Eisprungs wird er klarer (durchsichtig), feuchter bzw. rutschiger und dehnbarer, ähnlich wie Eiweiß. Kurz nach dem Eisprung wird er für gewöhnlich wieder trocken/klebrig. 

Es ist außerdem völlig normal, dass vaginaler Ausfluss in Deiner Unterwäsche Flecken hinterlässt, pastenartig aussieht oder trocknet.

Alarmzeichen: Welcher Ausfluss ist bedenklich?

Nicht immer ist mit Deiner Intimflora alles in Ordnung. Das ist erstmal kein Grund zur Sorge, denn Symptome können behandelt werden. Wenn Dein Körper folgende Hinweise aufzeigt, solltest Du Dich allerdings ärztlich untersuchen lassen:

Gelber oder grünlicher Ausfluss

Wenn Dein Ausfluss gelb oder grün ist und dazu noch übel riecht, könnte das ein Zeichen für eine Infektion sein, wie z.B. Trichomoniasis. Diese Art von Infektion ist sexuell übertragbar und sollte unbedingt behandelt werden.

Mit den spezialisierten STI-Tests (Tests für sexuell übertragbare Krankheiten) von Prio One hast Du die Möglichkeit, Dich einem umfassenden Check zu unterziehen und diskret zu überprüfen, ob es sich um eine Infektion handelt. Die Tests sind einfach anzuwenden und liefern schnell Ergebnisse. 

Dicker, weißer Ausfluss mit Juckreiz

Ist Dein Ausfluss dick und weiß, bröckelig und ein irgendwie "hüttenkäseartig"? Wenn die Antwort ‘Ja’ lautet und es zusätzlich brennt und juckt, deutet das auf eine Pilzinfektion hin. Doch keine Sorge! Die häufigste Pilzinfektion namens “Candida Albicans” kommt bei rund 10-20% aller Frauen in ihren fruchtbaren Jahren vor und kann leicht mit Antimykotika behandelt werden.

Grauer Ausfluss mit fischigem Geruch

Ein hellgrauer, manchmal schaumiger Ausfluss, der nach Fisch riecht, könnte auf eine bakterielle Vaginose hinweisen. Da diese Infektionen den normalerweise sauren pH-Wert der Vaginalflüssigkeit von weniger als 4,5 auf 4,5-6 erhöhen, kann es zu dem unangenehmen Geruch kommen. Die bakterielle Infektion muss in der Regel mit Antibiotika behandelt werden.

Rosa oder bräunlicher Ausfluss

Keine Sorge! Meistens ist ein rosa oder hellbrauner Ausfluss ein Zeichen dafür, dass sich Deine Periode ankündigt. Diese kleinen Farbveränderungen sind kurz vor und nach Deiner Periode völlig normal. Wenn Du sie jedoch immer wieder entdeckst oder Dein Ausfluss auch dann häufig blutig ist, wenn Du keine Periode hast (z.B. nach dem Sex), solltest Du unbedingt ein*e Gynäkolog*in aufsuchen. 

Bei welchem Ausfluss sollte man sich behandeln lassen?

Wenn Du Dir nicht sicher bist, ob ein Besuch in der Praxis nötig ist, lautet die Antwort im Zweifel immer ‘Ja’! In diesen Situationen solltest Du auf jeden Fall einen Termin ausmachen: 

• Dein Ausfluss hat eine ungewöhnliche Farbe oder einen unangenehmen Geruch.


• Du spürst Juckreiz, Brennen oder Schmerzen.


• Es tritt blutiger Ausfluss außerhalb Deiner Periode auf.


• Du bemerkst andere Symptome wie Schmerzen im Unterleib oder beim Wasserlassen.

Es gibt auch Situationen, die völlig unbedenklich sind und keiner Therapie bedürfen. Dazu zählt zum Beispiel, wenn Du nach dem Absetzen hormoneller Verhütungsmethoden (z.B. der Pille) plötzlich vor allem in der Zyklusmitte vermehrten Ausfluss feststellen kannst. Auch nach dem Einsetzen der Spirale oder der Verhütungskette oder während der Schwangerschaft kann Dein Ausfluss zunehmen. Du kannst Dich entspannt zurücklehnen!

Wie Du bedenklichen Ausfluss vermeiden kannst

Es gibt ein paar Dinge, die Du tun kannst, um Deine Vaginalflora gesund zu halten. Die vier wichtigsten Punkte lauten: 

1. Trage atmungsaktive Baumwollunterwäsche, damit die Luft zirkulieren kann. Ein zu warmes und feuchtes Milieu kann das Risiko für Infektionen erhöhen.
2. Wasche Dich in der Intimregion am besten nur mit warmem Wasser.

Übermäßiges Waschen, u.A. mit Seifen, kann die natürliche Vaginalflora schwächen. So haben Bakterien ein leichtes Spiel und Infektionen können entstehen.
3. Wechsle regelmäßig Tampons und Binden!


4. Benutze Kondome, um Dich vor sexuell übertragbaren Infektionen zu schützen.

Fazit: Bedenklichen Ausfluss abklären lassen

Dein Körper und seine Signale sind die besten Indikatoren, wie es um Deine vaginale Gesundheit steht. Geruchsneutraler, milchig-weißer oder hellgelber Ausfluss ist super! Ausfluss mit Geruch oder veränderter Farbe kann auf Infektionen hindeuten. Hole Dir medizinischen Rat ein und lasse Deine Situation abklären! Falls Du das Gefühl hast, dass es sich um eine sexuell übertragbare Krankheit handeln könnte, kannst Du dies diskret mit den Prio One STI-Tests herausfinden. 


Quellen

• www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1751721419302064
• www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1357303918300707
• www.proquest.com/openview/609cae712c602b3f5b0f395ab070d70e/1?pq-origsite=gscholar&cbl=6623262