Simone Gredel

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Verhütungsring einsetzen: So geht es beim ersten Mal und wenn etwas schiefgeht

Drei Stunden und sieben Tage: Mit diesen beiden Zahlen lässt sich fast jede Frage zum Verhütungsring beantworten, vom ersten Einsetzen bis zum Ring, der beim Tamponwechsel mit herausgekommen ist.

2. Nov 2026

Das Wichtigste auf einen Blick

Wann: Am ersten Tag der Periode eingesetzt, schützt der Ring sofort. Bei Beginn an Tag 2 bis 5 brauchst Du sieben Tage zusätzlich eine Barrieremethode wie das Kondom.
Wie: Hände waschen, bequeme Position einnehmen, Ring zusammendrücken, wie einen Tampon einführen, Sitz mit dem Finger prüfen.
Wie tief: so weit, wie es angenehm ist. Die genaue Lage ist für die Wirkung unerheblich, und zu tief kann der Ring nicht rutschen.
Ohne Periode: Ein Start an einem beliebigen Tag ist nicht in der Fachinformation vorgesehen. Er ist nur nach ärztlicher Absprache möglich, wenn eine Schwangerschaft ausgeschlossen ist.

Wann ist der richtige Zeitpunkt, den Ring einzusetzen?

Der Zeitpunkt des ersten Rings entscheidet darüber, ob Du sofort geschützt bist oder eine Woche lang zusätzlich verhüten musst.

Das liegt an den Vorgängen im Eierstock. In jedem Zyklus beginnen dort Eibläschen, sogenannte Follikel, heranzureifen. Eines davon setzt sich durch und gibt beim Eisprung die Eizelle frei. Am ersten Tag der Periode steht diese Reifung noch ganz am Anfang. Die Hormone aus dem Ring unterbinden sie, bevor ein Eisprung möglich wird. Beginnt die Anwendung später im Zyklus, kann ein Eibläschen schon weiter herangereift sein. Dann brauchen die Hormone einige Tage, um den Eisprung sicher zu verhindern. Deshalb gilt in diesem Fall: sieben Tage zusätzlich verhüten.
Die Fachinformation legt die Startzeitpunkte für jede Ausgangssituation fest:

Situation	Ring einsetzen	Schutz ab	Zusatzschutz
Keine hormonelle Verhütung vorher	1. Tag der Periode	sofort	nein
Keine hormonelle Verhütung vorher	2. bis 5. Tag der Periode	nach 7 Tagen	7 Tage
Wechsel von Kombi-Pille, Pflaster oder anderem Ring	spätestens am Tag nach der üblichen Pause; die Pause darf nicht verlängert werden	sofort	nein
Wechsel von der Minipille	an jedem Tag	nach 7 Tagen	7 Tage
Wechsel von Hormonspirale oder Implantat	am Tag der Entfernung	nach 7 Tagen	7 Tage
Wechsel von der Dreimonatsspritze	am Tag der nächsten fälligen Spritze	nach 7 Tagen	7 Tage
Nach Fehlgeburt oder Abbruch im ersten Schwangerschaftsdrittel	sofort möglich	sofort	nein
Nach Geburt oder Fehlgeburt im zweiten Schwangerschaftsdrittel	in der 4. Woche	bei späterem Beginn nach 7 Tagen	bei späterem Beginn 7 Tage

Quelle: Fachinformation NuvaRing, Abschnitt 4.2 (Stand April 2026). Diaphragma, Portiokappe und Frauenkondom sind laut Fachinformation als Zusatzschutz nicht geeignet; das Kondom für den Mann ist es.

Nach einer Geburt gilt zusätzlich: Hattest Du vor dem Start bereits Geschlechtsverkehr, muss vorher eine Schwangerschaft ausgeschlossen oder die erste Periode abgewartet werden.
In der Stillzeit wird der Ring laut Fachinformation nicht empfohlen, bis Du vollständig abgestillt hast, weil das Östrogen die Milchmenge verringern kann.
Für den Umstieg von einer Kupferspirale ist keine feste eigene Regel bekannt; den Zeitpunkt legt die Ärztin oder der Arzt fest.

Verhütungsring einsetzen: Anleitung in fünf Schritten

So wird der Ring laut BZgA und Fachinformation angewendet. Verbindlich ist die Packungsbeilage Deines Präparats.

Hände waschen und Verfallsdatum prüfen. Der Ring wird erst unmittelbar vor dem Einsetzen aus dem Beutel genommen. Der Beutel dient später zur Entsorgung.
Eine bequeme Position wählen. Etwa im Hocken, im Stehen mit einem auf den Toilettenrand gestellten Bein oder im Liegen.
Den Ring zusammendrücken. Er wird zwischen Daumen und Zeigefinger gehalten und zu einem schmalen Oval zusammengedrückt.
Einführen wie einen Tampon. Der zusammengedrückte Ring wird in die Scheide eingeführt und mit dem Zeigefinger so weit nach oben geschoben, wie es angenehm ist.
Den Sitz prüfen. Richtig eingesetzt ist der Ring nicht zu spüren. Ist er spürbar, wird er etwas weiter hineingeschoben.

Position und Entspannung

Die Scheide ist ein elastischer Muskelschlauch, der beim Stehen schräg nach hinten oben in Richtung Kreuzbein verläuft. Wer den Ring in dieser Richtung einführt, statt senkrecht nach oben, kommt meist leichter voran. Angespannte Beckenbodenmuskeln verengen den Scheideneingang; deshalb gelingt das Einsetzen in einer ruhigen Situation leichter als unter Zeitdruck.

Für das Originalpräparat NuvaRing gibt es Packungen mit Applikator. Laut Fachinformation ist dieser nur für NuvaRing bestimmt und zum einmaligen Gebrauch. Nach dem Einführen sollte geprüft werden, dass der Ring nicht mehr im Applikator steckt. Für andere Präparate gilt die jeweilige Packungsbeilage.

Einführen und Sitz prüfen

Es spielt für die Wirksamkeit keine Rolle, wo genau der Ring liegt. Die Hormone werden über die gesamte Scheidenschleimhaut aufgenommen. Entscheidend ist nur, dass er nicht stört.
Zu tief einsetzen kannst Du ihn nicht. Die Scheide endet am Muttermund, und durch dessen enge Öffnung kann der Ring nicht in die Gebärmutter gelangen. Die Fachinformation empfiehlt, regelmäßig mit dem Finger zu prüfen, ob der Ring noch an seinem Platz ist, zum Beispiel vor und nach dem Geschlechtsverkehr.

Erstes Mal: Was anders ist als bei der Pille

Der Ring wirkt nach demselben Prinzip wie die Kombi-Pille. Welche Hormone er abgibt und wie er im Vergleich zu anderen Methoden abschneidet, steht im Blogartikel Verhütungsring: Wirkung und Nebenwirkungen im Vergleich.

Im Alltag unterscheidet er sich in einigen Punkten:

Ein Termin statt einer täglichen Routine: Statt täglich an eine Tablette denkst Du alle drei Wochen an den Wechsel. Der Ring wird am selben Wochentag entfernt, an dem er eingesetzt wurde, und eine Woche später am selben Wochentag erneuert. Weil diese Termine selten sind, werden sie leichter vergessen als eine tägliche Gewohnheit. Eine Erinnerung im Kalender senkt dieses Risiko.
Erbrechen und Durchfall spielen keine Rolle: Die Hormone werden nicht über den Darm aufgenommen.
Kontrolle mit dem Finger: Statt einer Blisterpackung, die zeigt, ob eine Tablette fehlt, gibt es beim Ring nur den Tastbefund. Das regelmäßige Nachfühlen ersetzt die Kontrolle am Blister.
Blutung: Die Abbruchblutung beginnt laut Fachinformation meist zwei bis drei Tage nach dem Entfernen und kann beim Einsetzen des neuen Rings noch andauern. In den ersten Monaten sind Schmierblutungen möglich.

Verhütungsring ohne Periode einsetzen: Geht das?

Hinter dieser Frage stecken zwei verschiedene Situationen.

1. Die Blutung in der ringfreien Woche bleibt aus

Der neue Ring wird trotzdem nach genau sieben Tagen eingesetzt. Das gilt laut BZgA auch, wenn die Blutung noch nicht eingesetzt hat. Wurde der Ring in den drei Wochen davor korrekt angewendet, ist eine Schwangerschaft laut Fachinformation unwahrscheinlich. Gab es einen Anwendungsfehler, oder bleibt die Blutung zum zweiten Mal aus, muss vor dem nächsten Ring eine Schwangerschaft ausgeschlossen werden.

2. Erster Ring, aber keine Periode in Sicht

Die Fachinformation sieht den Start nur zwischen Tag 1 und Tag 5 der Periode vor. Ein Beginn an einem beliebigen Tag, in Fachkreisen Quick Start genannt, liegt außerhalb der Zulassung. Internationale Leitlinien, etwa der britischen Fachgesellschaft FSRH, halten ihn für vertretbar, wenn eine Schwangerschaft mit hinreichender Sicherheit ausgeschlossen ist (Sandyford Guidelines 2025 nach FSRH). Der Schutz beginnt dann erst nach sieben Tagen, in denen zusätzlich verhütet wird. Ob dieser Weg für Dich infrage kommt, klärt die ärztliche Einschätzung.

Langzyklus: die Pause überspringen

Die Fachinformation erlaubt, die Blutung hinauszuschieben, indem direkt nach dem alten ein neuer Ring eingesetzt und bis zu drei Wochen getragen wird. Danach folgt wieder die übliche ringfreie Woche. Ein dauerhafter Langzyklus ohne Pausen ist für den Ring nicht zugelassen und laut BZgA eine Off-Label-Anwendung. Wie das Verschieben im Detail funktioniert, beschreiben die Beiträge Periode verschieben und Die Pille durchnehmen.

Ring entfernen und wechseln

Nach drei Wochen wird der Ring entfernt, also am selben Wochentag, an dem er eingesetzt wurde.

Beim Entfernen gibt es Spielraum:

Bis zu vier Wochen Tragedauer bleibt der Schutz bestehen. Dazu wird der Zeigefinger von unten in den Ring eingehakt und der Ring vorsichtig herausgezogen. Der gebrauchte Ring kommt zurück in den Beutel und in den Hausmüll, nicht in die Toilette. Er enthält noch Wirkstoffreste.
Genau einzuhalten ist dagegen der Termin für den neuen Ring. Er wird nach sieben ringfreien Tagen zur gewohnten Uhrzeit, auch wenn die Blutung noch anhält, eingesetzt. Liegt das mehr als drei Stunden später, sind sieben Tage zusätzlich zu verhüten
Lässt sich der Ring nicht wie gewohnt entfernen, solltest Du nicht daran ziehen. Die Fachinformation beschreibt sehr seltene Fälle, in denen der Ring an der Scheidenwand haftete oder von Gewebe überwachsen war und ärztlich entfernt werden musste.

Vergessen, herausgerutscht, gebrochen: die vier Fälle

Fast alle Fehler lassen sich mit zwei Zahlen einordnen: drei Stunden und sieben Tage. Die Tabelle fasst die Regeln aus Fachinformation, BZgA und BfArM zusammen.

Situation	Was gilt	Zusatzschutz
1. Alter Ring zu lange drin: länger als 3, aber höchstens 4 Wochen am Stück	Schutz bleibt bestehen. Ring sofort entfernen, 7 Tage Pause, dann neuer Ring.	nein
1. Alter Ring zu lange drin: länger als 4 Wochen am Stück	Schutz kann fehlen. Vor dem nächsten Ring muss eine Schwangerschaft ausgeschlossen werden. Bei ungeschütztem Verkehr nach Ablauf der 4. Woche Pille danach prüfen.	ärztlich klären
2. Neuer Ring zu spät: mehr als 3 Stunden nach der gewohnten Zeit	Ring sofort einsetzen. Bei ungeschütztem Verkehr in der Pause oder in den 7 Tagen danach Pille danach prüfen.	7 Tage
3. Herausgerutscht: weniger als 3 Stunden draußen	Schutz bleibt bestehen. Mit kaltem bis lauwarmem Wasser abspülen, wieder einsetzen.	nein
3. Herausgerutscht: mehr als 3 Stunden draußen, Woche 1 oder 2	Schutz kann fehlen. Abspülen, sofort wieder einsetzen. Bei ungeschütztem Verkehr Pille danach prüfen.	7 Tage
3. Herausgerutscht: mehr als 3 Stunden draußen, Woche 3	Ring entsorgen. Entweder sofort einen neuen Ring einsetzen und einen neuen Drei-Wochen-Zeitraum beginnen, oder die Blutung abwarten und spätestens 7 Tage nach dem Herausrutschen einen neuen Ring einsetzen. Die zweite Variante gilt nur, wenn der Ring die 7 Tage davor durchgehend lag.	laut Packungsbeilage
3. Herausgerutscht: unklar, wie lange	Schwangerschaft in Betracht ziehen, vor dem nächsten Ring einen Test machen.	ärztlich klären
4. Ring gebrochen	Ring entfernen, so schnell wie möglich einen neuen einsetzen.	7 Tage

Quellen: Fachinformation NuvaRing, Abschnitt 4.2 und 4.4 (Stand April 2026); BZgA/BIÖG (Stand 27.06.2023); BfArM-Risikoinformation 04/2020.

Wie oft rutscht der Ring heraus?

Laut Fachinformation kann der Ring ausgestoßen werden, wenn er nicht richtig eingelegt wurde, beim Entfernen eines Tampons, beim Geschlechtsverkehr und bei schwerer oder chronischer Verstopfung. Eine nach diesen Situationen aufgeschlüsselte Häufigkeit gibt es nicht. In den US-Zulassungsstudien berichteten 6,3 Prozent der Frauen über ringbezogene Ereignisse, wobei Ausstoßen, Unbehagen und Fremdkörpergefühl zusammengezählt wurden.

Wenn der Ring bricht

Ein Ringbruch ist laut Fachinformation sehr selten. 2019 und 2020 brachen bestimmte Generika jedoch auffällig oft; das BfArM wertete das als Qualitätsmangel. Die Fachinformation nennt Fälle von Ringbruch auch bei gleichzeitiger Anwendung anderer Präparate in der Scheide, etwa Pilzmitteln, Antibiotika oder Gleitmitteln. Einen intakten Ring vorsorglich zu entfernen, empfiehlt das BfArM laut Fachberichterstattung nicht. Was über die Ringbrüche beim GinoRing seit 2019 bekannt ist, haben wir in einem eigenen Artikel zusammengefasst.

Die häufigsten Anwendungsfehler

Der neue Ring kommt zu spät. Laut BZgA eine der häufigsten Ursachen für eine ungewollte Schwangerschaft mit dieser Methode. Die ringfreie Woche ist eine feste Frist von sieben Tagen, keine Mindestdauer.
Der Ring wird unbemerkt mitgezogen, beim Tamponwechsel oder beim Geschlechtsverkehr. Ohne regelmäßiges Nachfühlen fällt das oft erst auf, wenn die Drei-Stunden-Grenze längst überschritten ist.
Falsche Reinigung. Seife und Desinfektionsmittel sowie heißes Wasser sind tabu. Erlaubt ist kaltes bis lauwarmes Wasser.
Das falsche Backup. Diaphragma, Portiokappe und Frauenkondom sind laut Fachinformation als Zusatzschutz nicht geeignet.
Falsche Lagerung. Ringe nicht über 30 °C aufbewahren. Beim Originalpräparat NuvaRing gilt zudem eine Frist von vier Monaten ab dem Abgabedatum der Apotheke.
Wechselwirkungen übersehen. Bestimmte Antiepileptika, das Antibiotikum Rifampicin, einige HIV-Medikamente und Johanniskraut können den Schutz aufheben. Erwähne den Ring deshalb bei jeder neuen Verordnung.

Kann der Ring beim Sex drin bleiben? Tampons? Sport?

Geschlechtsverkehr: Der Ring bleibt normalerweise drin. Stört er, darf er laut BZgA für höchstens drei Stunden herausgenommen werden. Vor dem Wiedereinsetzen wird er mit lauwarmem Wasser abgespült. Danach lohnt sich ein kurzer Tastbefund, ob er noch richtig sitzt.

Tampons: Tampons können verwendet werden. Sie beeinflussen die Hormonaufnahme nicht, können den Ring aber beim Herausziehen selten mit herausbefördern. Nach dem Tamponwechsel also kurz nachfühlen.

Sport, Schwimmen, Baden: Weder Fachinformation noch BZgA nennen dafür Einschränkungen. Rutscht der Ring dabei heraus, gilt die Drei-Stunden-Regel.
Wenn Du unsicher bist, ob der Ring richtig sitzt, klärt das die ärztliche Einschätzung. Welche weiteren Methoden es gibt, zeigt unser Überblick Alternativen zur Pille, und auf der Seite Verhütung steht, wie die ärztliche Beratung bei Prio One abläuft.

Häufige Fragen

Wann setze ich den Verhütungsring ein?

Am besten am ersten Tag Deiner Periode, dann wirkt er sofort. Bei Beginn an Tag 2 bis 5 verhütest Du sieben Tage lang zusätzlich mit einer Barrieremethode wie dem Kondom.

Wie tief muss der Ring sitzen?

So tief, dass Du ihn nicht spürst. Die genaue Lage ist für die Wirkung unerheblich, und zu tief kann er nicht rutschen, weil die Scheide am Muttermund endet.

Merkt man den Ring?

Richtig eingesetzt spüren ihn die meisten Frauen nicht. Ein Fremdkörpergefühl ist als Nebenwirkung beschrieben. Oft hilft es, den Ring etwas weiter hineinzuschieben.

Kann ich den Ring ohne Periode einsetzen?

Der neue Ring nach der ringfreien Woche kommt auch dann, wenn die Blutung ausbleibt. Beim allerersten Ring sieht die Fachinformation einen Start zwischen Tag 1 und 5 der Periode vor. Ein Start an einem beliebigen Tag ist nur nach ärztlicher Absprache und mit sieben Tagen Zusatzschutz möglich.

Was passiert, wenn ich vergesse, den Ring zu entfernen?

Bis zu vier Wochen am Stück bleibt der Schutz bestehen. Danach den Ring entfernen, sieben Tage pausieren und einen neuen einsetzen. Nach mehr als vier Wochen kann der Schutz fehlen; vor dem nächsten Ring muss eine Schwangerschaft ausgeschlossen werden.

Was passiert, wenn versehentlich zwei Ringe gleichzeitig eingesetzt wurden?

Einen der beiden Ringe entfernen, sobald es bemerkt wird. Die Fachinformation regelt diesen Fall nicht ausdrücklich. Für eine Überdosierung hormoneller Verhütungsmittel nennt sie keine Berichte über schwerwiegende Folgen. Mögliche Beschwerden sind Übelkeit, Erbrechen und leichte Blutungen. Ob der Verhütungsschutz besteht und welcher Ring im Körper bleiben soll, hängt davon ab, wie lange der alte Ring schon lag. Das klärt die Apotheke oder die ärztliche Beratung.

Was tun, wenn der Ring herausgerutscht ist?

Unter drei Stunden: abspülen, wieder einsetzen, der Schutz bleibt. Über drei Stunden in Woche 1 oder 2: wieder einsetzen und sieben Tage zusätzlich verhüten. In Woche 3 gelten Sonderregeln, siehe Fehlertabelle.